ประโยชน์ด้านสุขภาพ 4 อันดับแรกของการเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยง

2024 ผู้เขียน: Carol Cain | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 17:16

คุณรู้หรือไม่ว่าสัตว์เลี้ยงสามารถปรับปรุงสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของคุณได้? คุณบางคนที่มีสัตว์เลี้ยงพร้อมจะยอมรับว่าสหายสัตว์ของคุณสามารถมีผลในเชิงบวกอย่างมากกับคุณ อย่างไรก็ตามพวกเราส่วนใหญ่ไม่รู้จริง ๆ ว่าผลบวกเหล่านี้คืออะไรในแง่ที่เป็นรูปธรรม เราแค่คิดว่าพวกเขาเป็นความรู้สึกที่ดีโดยทั่วไปที่เราได้รับเมื่อเราอยู่ใกล้สัตว์เลี้ยงของเรา อย่างไรก็ตามสัตว์เลี้ยงสามารถนำเสนอสุขภาพที่แท้จริงและผลประโยชน์ทางอารมณ์มากมาย

ประโยชน์ด้านสุขภาพสี่ประการของการมีสัตว์เลี้ยง

1. สัตว์เลี้ยงทำให้คุณกระตือรือร้นมากขึ้น

สัตว์เลี้ยงทำให้เรากระตือรือร้นมากกว่าที่เราเคยเป็นมา ลองจินตนาการถึงเวลาที่คุณไม่ได้ทำอะไรเลยแค่นั่งบนโซฟาดูทีวีและทานของว่างในอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณหรือไม่? สัตว์เลี้ยง - เหมือนสุนัข - สามารถให้คุณออกกำลังกายที่ดีและมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นซึ่งสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับหัวใจของคุณ คุณสามารถออกกำลังกายด้วยการเดินเล่นสุนัขหรือเล่นกับสุนัขของคุณ สุนัขเป็นสัตว์ที่มีชีวิตและพวกมันก็ถ่ายทอดไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้นนี้ให้กับคุณเช่นกันดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ต่อคุณอย่างมาก

มีงานวิจัยหลายชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าเจ้าของสุนัขอาจออกกำลังกายมากกว่าพวกเราที่เหลือ การศึกษาที่ได้รับทุนจาก NIH หนึ่งรายมองไปที่บุคคลมากกว่า 2,000 คนและพบว่าเจ้าของสุนัขที่เดินสุนัขเป็นประจำมีความกระตือรือร้นทางร่างกายและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนน้อยกว่าคนที่ไม่ได้เป็นเจ้าของ

2. สัตว์เลี้ยงเป็นบัสเตอร์ความเครียดที่ดี

สัตว์เลี้ยงสามารถลดความเครียดในชีวิตของเราเป็นอย่างมากดังนั้นจึงเป็นผลดีต่อความดันโลหิตและหัวใจของคุณ บ่อยแค่ไหนที่คุณกลับถึงบ้านโดยสิ้นเชิงเครียดและระบายจากวันที่ยากลำบากในการทำงานเท่านั้นที่จะได้รับการต้อนรับจากแมวหรือสุนัขตัวโปรดของคุณและเชียร์คุณในทันทีและยกระดับอารมณ์ของคุณ? ความเครียดน้อยลง = หัวใจและร่างกายที่แข็งแรง ลองจินตนาการถึงความเครียดทั้งหมดที่จะเพิ่มขึ้นในแต่ละวันโดยไม่มีการเปิดตัวใด ๆ หากคุณเป็นโสดและอยู่คนเดียวโดยไม่มีคู่หูโดยเฉพาะอย่างยิ่งการจัดการกับความเครียดในชีวิตอาจครอบงำได้มากกว่าดังนั้นหากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้า สัตว์เลี้ยงทำให้ชีวิตง่ายขึ้นกว่าเดิม

สถาบันการศึกษาด้านสุขภาพแห่งชาติ (NIH) หนึ่งแห่งได้รับทุนสนับสนุนการศึกษาดูจากผู้ใหญ่ 421 คนที่เคยเป็นโรคหัวใจ อีกหนึ่งปีต่อมานักวิทยาศาสตร์พบว่าเจ้าของสุนัขมีแนวโน้มที่จะมีชีวิตอยู่อย่างมีนัยสำคัญมากกว่าผู้ที่ไม่ได้เป็นเจ้าของสุนัขโดยไม่คำนึงถึงความรุนแรงของอาการหัวใจวาย การศึกษาที่มองไปที่ 240 คู่สมรสพบว่าผู้ที่เป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงมีอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตต่ำกว่าผู้ที่ไม่มีสัตว์เลี้ยง เจ้าของสัตว์เลี้ยงก็เห็นว่าจะมีการตอบสนองที่ดีขึ้นและการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจากความเครียดเมื่อพวกเขาอยู่กับสัตว์เลี้ยงของพวกเขามากกว่ากับคู่สมรสหรือเพื่อน

3. สัตว์เลี้ยงสามารถรับคุณเพื่อนใหม่และวันที่

สัตว์เลี้ยงให้โอกาสการขัดเกลาทางสังคมที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนเก็บตัวและขี้อาย แต่สำหรับคนที่ไม่เก็บตัว สัตว์เลี้ยงสามารถเป็นจุดพูดคุยได้ คุณอาจถูกหยุดและได้รับการทาบทามจากคนที่กระตือรือร้นที่จะรู้ว่าสายพันธุ์สุนัขของคุณหรือลูกเล่นใด ๆ ที่สุนัขของคุณอาจแสดงออกมาว่าพวกเขาสนใจ ดังนั้นแม้ว่าคุณจะไม่ต้องเคลื่อนไหวเป็นครั้งแรกคุณก็อาจกลายเป็นเพื่อนกับคนแปลกหน้ามากมายซึ่งบางคนก็อาจจะรักและออกเดทได้ในอนาคตการมีสัตว์เลี้ยงให้โอกาสในการเข้าสังคมมากกว่าปกติ

4. สัตว์เลี้ยงทำให้คุณก้าวต่อไป

สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดสัตว์เลี้ยงให้ความเป็นเพื่อนและความรักที่ไม่มีเงื่อนไขแก่คุณ พวกเขาไม่มีความคาดหวังในแง่ของเงินหรือผลประโยชน์อื่น ๆ ที่เพื่อนในโลกแห่งความจริงอาจมี พวกเขาไม่ได้ตัดสินคุณหรือสวมหน้ากาก เราอาศัยอยู่ในโลกที่มีเพื่อนที่เรียกว่าเพื่อนของเราเห็นแก่ตัวมากขึ้นและมีความเป็นตัวของตัวเองมากขึ้นโดยคาดหวังสิ่งต่าง ๆ จากเราและบางครั้งก็แทงหลังเรา สัตว์เลี้ยงให้ความเป็นเพื่อนกับเราและรักโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายและไม่มีความมุ่งร้ายหรือซ่อนเร้น พวกเขาเสนอให้คุณรักและคุณรักพวกเขาในสิ่งที่พวกเขาเป็น ไม่มีอันตรายจากการไม่เป็นมิตรหรือถูกตัดออก คุณสามารถไว้ใจสัตว์เลี้ยงของคุณได้เสมอเมื่อคุณต้องการ

กังวลว่าลูกของคุณจะแพ้สัตว์เลี้ยงไหม?

ภูมิปัญญาดั้งเดิมคือการมีสัตว์เลี้ยงเป็นความคิดที่ไม่ดีเกี่ยวกับโรคภูมิแพ้โดยเฉพาะถ้าคุณมีลูกในครอบครัวของคุณเนื่องจากพวกมันมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้มากกว่าผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตามการวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้โดยดร. เจมส์อี. เกิร์นกุมารแพทย์แห่งมหาวิทยาลัยวิสคอนซินแมดิสันชี้ให้เห็นว่าเด็กที่เติบโตกับสัตว์เลี้ยงมีความเสี่ยงน้อยกว่าในการพัฒนาโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืด นี่เป็นผลมาจากการแพ้ที่ลดลง การวิจัยของดร. เกิร์นบ่งชี้ว่าเด็กที่โตกับสัตว์เลี้ยงมีการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ในวัยเด็กพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงกว่าเด็กที่เติบโตในครอบครัวที่ไม่มีสัตว์เลี้ยง อย่างไรก็ตามหากมีประวัติแพ้ในครอบครัวต่อสัตว์บางชนิดมันก็เป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงสัตว์เหล่านั้นเป็นสัตว์เลี้ยง

สรุปแล้ว

ด้วยประโยชน์ทั้งหมดข้างต้นอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะพิจารณามีสัตว์เลี้ยงหากคุณยังไม่มีสัตว์เลี้ยง เลือกสัตว์เลี้ยงตามสถานการณ์และไลฟ์สไตล์ของคุณ ฉันรักแมวและสุนัขเป็นพิเศษ ฉันคิดว่าพวกเขาสร้างสัตว์เลี้ยงที่ดีที่สุดเนื่องจากพวกเขาได้รับประโยชน์อย่างเท่าเทียมกันจากการมีความเป็นเพื่อนของคุณ ไม่มี "เจ้าของ" ของสัตว์เลี้ยงกับพวกเขา คุณไม่ได้จำคุกพวกเขา ดังนั้นเลือกสัตว์เลี้ยงของคุณอย่างชาญฉลาดและหวังว่าจะมีวิถีชีวิตที่ดีขึ้นและมีสุขภาพดี ด้วยสัตว์เลี้ยงคุณจะมีเพื่อนและคู่หูที่คอยหันหน้าเข้าหาและไม่รู้สึกเหงาอยู่เสมอ

คำถามและคำตอบ